반응형 팔뚝살4 다가오는 여름! 전신 지방 태우는 운동 루틴 3탄 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 지난 시간에 이어서 다가오는 여름을 위한 탄탄한 몸매 만들기 시리즈를 연재하고 있습니다. 오늘은 다가오는 여름! 전신 지방 태우는 운동 루틴 3탄을 소개해드릴 텐데요. 지난 2개의 전신 지방 삭제 루틴을 꾸준히 따라오셨다면은 오늘 소개해드릴 3탄도 크게 어렵지 않게 따라 하실 수 있을 겁니다. 이미 지난 2개의 루틴을 따라 하시면서 어느 정도 몸의 근육이 올라왔을 테니까요. 오늘 소개해드릴 전신 지방 태우는 운동 루틴 3탄도 따라 해 보시고 여름 준비하세요! 다가오는 여름! 전신 지방 태우는 운동 루틴 3탄 오늘은 전신 지방 삭제 루틴 시리즈 그 3탄을 소개해드릴 텐데요. 오늘 소개해드릴 운동은 덤벨을 활용한 어깨와 하체를 동시에 불태우는 운동입니다. 사이드 레.. 2022. 4. 18. 다가오는 여름! 팔뚝살 빼는법과 예쁜 팔뚝 라인 만드는 운동 2탄! 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 날씨가 따뜻해지면서 벌써 여름을 준비하시는 분들이 많이 계시겠죠? 여름에 수영장을 갈 때 가장 예뻐 보이는 부위가 어디냐고 물으면 단연코 팔뚝, 어깨선, 복근, 등, 하체 라인이라고 할 수 있을 것 같습니다. 오늘부터는 이렇게 여름에 옷태가 가장 예쁘게 살 수 있는 5가지 부위에 대한 운동을 알려드리도록 하겠습니다. 오늘은 다가오는 여름을 대비하여 팔뚝살 빼는법 시리즈 중 저번 시간에 이어서 예쁜 팔, 팔뚝 라인을 만드는 운동 2번째 시간을 갖도록 하겠습니다. 다가오는 여름! 팔뚝살 빼는법과 예쁜 팔뚝 라인 만드는 운동 2탄! 오늘은 인사할때 손을 흔들면 흔들거리는 바로 그 녀석! 삼두박근의 살을 빼고 라인을 잡아주는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔히들.. 2022. 4. 1. 다가오는 여름! 팔뚝살 빼는법과 예쁜 팔뚝 라인 만드는 운동 1탄! 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 날씨가 따뜻해지면서 벌써 여름을 준비하시는 분들이 많이 계시겠죠? 여름에 수영장을 갈 때 가장 예뻐 보이는 부위가 어디냐고 물으면 단연코 팔뚝, 어깨선, 복근, 등, 하체 라인이라고 할 수 있을 것 같습니다. 오늘부터는 이렇게 여름에 옷태가 가장 예쁘게 살 수 있는 5가지 부위에 대한 운동을 알려드리도록 하겠습니다. 팔뚝살 빼는법과 예쁜 팔뚝 라인 만드는 운동 1탄! 오늘 소개해드릴 운동은 바로 케이블 푸쉬다운입니다. 케이블 푸쉬다운은 흔히 말하는 삼두 운동, 즉, 팔의 후면에 자극을 주는 운동입니다. 이쁜 팔의 라인을 만드는데 가장 중요한 운동이며, 절대 빠질 수 없는 운동이라고 할 수 있습니다. 1. 케이블 푸쉬다운의 종류 케이블 푸쉬다운은 두 가지의 운동기.. 2022. 3. 31. 복근운동 하면 뱃살이 빠질까? 부위별 살 빼는 법 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 복근 운동을 했을 때 살을 뺄 수 있을까?라고 말하면 많은 전문가들은 불가능하다고 말할 겁니다. 하지만 최근에 한 연구결과에 따르면 부위별 살이 빼는게 가능하다는 연구결과가 나왔습니다. 복근 운동하면 뱃살이 빠질까? 부위별 살 빼는 법 헬스장에 가면 많은 분들이 트레이너분들께 PT를 받아보신 경험이 있으실 텐데요. 사실 뱃살을 빼기 위하여 복근 운동을 시키거나, 팔뚝살을 빼기 위하여 팔운동을 시키지는 않습니다. 일반적으로 생각했을 때는 복근 운동을 하거나 팔운동을 하면 해당 부위의 근육이 자극되고 지방이 연소되면서 해당 부위만 살이 빠지지는 않더라도 해당 부위가 더 많이 빠져야 된다고 생각이 되실 텐데요. 사실은 전혀 그렇지가 않다는 게 현재까지의 정론이었습니다.. 2022. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
