반응형 고혈압3 코로 숨쉬어야 하는 이유 5가지! 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 비염 증상이 심하거나 마스크를 쓰면서 입으로 숨을 쉬게 된 분들이 많으시죠? 사실 입으로 숨을 쉬는 건 몸에 많은 영향을 끼칠 수 있습니다. 코로 숨을 쉬는 게 여러 방면에서 건강에 좋은데요. 입으로 숨을 쉬게 되면 신체가 정상적으로 유지해야하는 이산화탄소보다 많은 이산화탄소를 내뿜게 됩니다. 이런 경우, 폐가 산소와 탄소의 균형을 맞추기 위하여 호흡 속도를 높이면서 과호흡 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 결과로 어지럼증이 발생할 수도 있고요. 오늘은 코로 숨을 쉬어야 하는 이유에 대해서 설명드리고자 합니다. 코로 숨 쉬어야 하는 이유 5가지! 1. 고혈압 입으로 숨을 쉬게 되면 신체 내부에 산소보다 이산화탄소의 농도가 올라가며 신체기능의 오작동을 유발합니.. 2022. 6. 1. 단식의 미라클! 간헐적 단식 효과 6가지 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 과식을 버릇처럼 하시는 분들은 보통 허기짐의 악순환을 반복하고 계십니다. 우선 과식을 하게 되면 위가 늘어나고 그만큼 많은 양의 음식을 섭취하게 되죠. 그러면 위장은 그러한 음식물을 소화시키기 위하여 더 많은 위산을 분비하게 됩니다. 그렇게 소화가 된 후에도 위장은 많은 음식이 들어올 것을 예상하여 다량의 위산을 분비하여 더 빠르고 더 짧은 주기로 사람들을 배고프게 하죠. 그러한 악순환의 고리를 끊기 위하여 자주 사용되는 방법으로 간헐적 단식이 있는데요. 간헐적 단식은 이러한 식습관 조절 외에도 다양하게 건강을 이롭게 한다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 이러한 간헐적 단식이 건강에 주는 이로운 영향과 효과 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단식의 미라클! .. 2022. 4. 28. 혈관건강을 위한 음식! 혈액순환에 좋은 음식 7가지!! 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 혈액순환은 신체 건강에 가장 필수적인 요소 중 하나입니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 혈관에 노폐물이 쌓이게 되고 결국에는 혈액순환을 둔화시키는 악순환을 발생시키죠. 이렇게 혈관에 노폐물이 많이 쌓여 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 다양한 질병을 유발합니다. 이유는 혈액은 몸 구석구석 장기에 산소를 공급해주는 운반로 역할을 하기 때문이죠. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 피로감, 두통, 뇌졸중까지까지 일으킬 수 있습니다. 혈액순환이 잘되게 하기 위한 방법은 두 가지가 있는데요. 하나는 혈관을 확장시키는 방법, 다른 하나는 혈액을 맑게 하는 방법입니다. 오늘은 이중에서 혈관을 확장하여 혈액순환을 돕는 음식 7가지를 알려드릴게요. 혈관건강을 위한 음식.. 2022. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
