반응형 혈액순환3 다가오는 여름철 건강에 좋은 찬물 샤워 효과! 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 아무리 더워도 따뜻한 물로 샤워하는 분들이 있는 반면 여름철만 되면 뜨거워지는 날씨 때문에 찬물 샤워를 즐기시는 분들도 많으신데요. 이러한 찬물 샤워는 신체 전반에 걸쳐서 다양한 긍정적 영향을 끼친다는 사실을 아셨나요? 이는 신체의 온도보다 현저하게 낮은 온도에 신체가 노출이 되면 신체가 충격을 받게 되는데요. 이러한 충격으로 인하여 신체의 변화가 일어나게 되고 이러한 변화들이 건강에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 오늘은 이렇게 찬물 샤워가 신체에 끼치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다가오는 여름철 건강에 좋은 찬물 샤워 효과! 사실 처음부터 끝까지 찬물 샤워를 하는 것보다는 우선 따뜻한 물로 온수 샤워를 진행하고 마지막 2~3분을 찬물 샤워로 해주는 것이.. 2022. 5. 28. 얼굴이 붓는 원인과 얼굴 붓기 빼는 법 5가지 안녕하세요 제리뇨킴의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 어느 순간부터 아침에 일어났을 때 퉁퉁부은 얼굴을 보면 오늘 나가야하는 약속에 어떻게 나갈지 걱정부터 앞서게 되는 경우가 있습니다. 얼굴이 붓게되는 주요한 원인은 과도한 나트륨 섭취, 원활하지 않은 혈액순환, 내분비 질환, 신장, 폐, 심장, 간 기능 이상 등이 있으며, 여성의 경우는 월경하기 전 나타나는 일시적인 붓기 현상이 있습니다. 하지만 대부분의 붓기는 나트륨 섭취와 혈액순환 개선으로 해결할 수 있다고 합니다. 따라서, 오늘은 이러한 나트륨과 혈액순환이 원인으로 나타나는 붓기 빼는 법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 얼굴이 붓는 원인과 얼굴 붓기 빼는 법 5가지 1. 과도한 염분 섭취 제한 전날 잠자리에 들기 직전, 보통 저녁에 섭취한 음식에 과도한 .. 2022. 5. 9. 혈관건강을 위한 음식! 혈액순환에 좋은 음식 7가지!! 안녕하세요 제리뇨의 톡톡 생활 꿀팁입니다. 혈액순환은 신체 건강에 가장 필수적인 요소 중 하나입니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 혈관에 노폐물이 쌓이게 되고 결국에는 혈액순환을 둔화시키는 악순환을 발생시키죠. 이렇게 혈관에 노폐물이 많이 쌓여 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 다양한 질병을 유발합니다. 이유는 혈액은 몸 구석구석 장기에 산소를 공급해주는 운반로 역할을 하기 때문이죠. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 피로감, 두통, 뇌졸중까지까지 일으킬 수 있습니다. 혈액순환이 잘되게 하기 위한 방법은 두 가지가 있는데요. 하나는 혈관을 확장시키는 방법, 다른 하나는 혈액을 맑게 하는 방법입니다. 오늘은 이중에서 혈관을 확장하여 혈액순환을 돕는 음식 7가지를 알려드릴게요. 혈관건강을 위한 음식.. 2022. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
